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Defensa al jugador con balón
hace 1 año · Actualizado hace 2 semanas
Posición básica
⦁ Es una posición estable y equilibrada que permite evitar las acciones del atacante con balón.
⦁ Los pies estarán separados una distancia mayor que la de los hombros. Las piernas flexionadas y tronco ligeramente inclinado hacia delante.
⦁ Los brazos están semiflexionados, algo separados del tronco y con las palmas de las manos hacia arriba.
⦁ El peso del cuerpo recae sobre la parte delantera de los pies.
⦁ Los desplazamientos defensivos, con el fin de que el atacante no progrese, se realizan a través de pasos laterales, rápidos y cortos. Los pies no se juntan ni se cruzan.
Defensa al jugador con balón lejos de la canasta
⦁ El defensor/a de saber si el atacante no ha botado; si está botando o ha dejado de botar.
⦁ El defensor/a estará en línea entre el atacante al que defiende y la canasta.
⦁ Adoptará una posición defensiva técnicamente correcta y mantendrá la distancia apropiada según si ha botado o no el jugador con balón: aproximadamente la distancia de un metro si no ha botado; un poco más cercano si el jugador está botando, y muy próximo si el jugador ha dejado de botar.
⦁ Los pies podrán estar a la misma altura o ligeramente adelantado uno respecto al otro. (En ese caso el pie adelantado es el denominado pie débil y el atrasado es pie fuerte).
⦁ La posición de los brazos tienen una doble función: Equilibran la posición y desplazamientos del defensor, y están alerta a la posibilidad de recuperar el balón.
⦁ Cuando el jugador/a no ha botado, el defensor/a adoptará la posición defensiva, preparado para cualquier acción del atacante.
⦁ En caso de defender al jugador/a que bota, le acompañará evitando que progrese hacia la canasta.
⦁ Si el jugador/a con balón, que bota, realiza un cambio de dirección, el defensor/a debe adaptar la posición de los pies para defenderle en las mejores condiciones. Para esto, tendrá que realizar un paso de caída (desplazamiento corto hacia atrás del pie adelantado, que en ese momento será el pie atrasado con el fin de adoptar de nuevo una posición estable y equilibrada).
⦁ Cuando el jugador/a con balón deja de botar, el defensor/a debe aproximarse, abandonar la posición básica de defensa y presionarle con los brazos extendidos y moviéndolos sin realizar falta personal.
⦁ Es preciso concienciar de la importancia de defender bien para poder conseguir la posesión del balón.
⦁ Los jugadores/as no pueden acostumbrarse a realizar faltas personales.
⦁ Si al defensor/a se le escapa el atacante, deberá correr rápidamente para ponerse delante del atacante con balón y volver a adoptar la posición defensiva.
⦁ Como entrenadores/as debemos transmitir el valor de la defensa, dedicando tiempo de práctica, motivando a los jugadores, evaluando las acciones defensivas durante los entrenamientos y la competición, e informando y corrigiendo si fuera necesario a los jugadores/as.
Defensa al jugador con balón cerca de la canasta
⦁ Cuando se defiende a un jugador/a con balón que está cerca del aro, su defensor/a debe estar alerta a la opción del Tiro a canasta.
⦁ Mantendrá la posición defensiva y distancia adecuada para que no le pueda superar con facilidad y tampoco realice un Pase cómodo.
⦁ Para evitar el tiro desde la posición en la que se encuentra el jugador/a con balón, el defensor/a tendrá un brazo elevado, obstaculizando el tiro y el otro lo tendrá extendido y orientado hacia el balón o abdomen del atacante.
⦁ El defensor/a debe mantener una actitud defensiva muy activa.
⦁ No puede olvidar que el atacante con balón puede penetrar a canasta, pasar o tirar.
⦁ Fomentar la responsabilidad individual aunque en determinados casos pueda recibir la ayuda defensiva de otro compañero/a.
Recuperar el balón en la línea de pase
Si lo que queremos es recuperar el balón en la línea de pase es que, además de que el jugador con balón tiene que estar muy presionado para no estar cómodo ni tener una buena visión del posible pase, tienen que dejar la distancia suficiente para que dicho jugador con balón vea opción de pase, pero realmente, no lo hay y al defensor le da tiempo a anticiparse cuando el balón va por el aire y robarlo. Lógicamente si el defensor está muy encima, puede que no se produzca el pase, por eso hay que mostrárselo al atacante para que lo dé.
Una situación especial de la defensa de la línea de pase sería la que se produce al poste, ya que, a diferencia de lo comentado anteriormente, el defensor tiene que estar pegado al atacante, pudiendo decantarnos por defender en ¾ o por delante. Elijamos una opción otra, es importante explicarles a nuestros jugadores la posición que tienen que adoptar en cada caso, haciendo mucho hincapié en que tienen que estar flexionados en ambos casos.
Ejercicios defensa sin balón
Para trabajar estas situaciones, colocamos tres filas en el triple, una frontal y dos laterales con balones. Habrá un defensor para el jugador de la fila central que tendrá que trabajar para recibir primero de la fila de la derecha y atacar, y luego de la izquierda, pudiendo recibir en cabecera o al poste. Tenemos que exigir al defensor que sea agresivo en la línea de pase. El atacante pasa a defender y los demás jugadores rotan hacia la derecha.
En cuanto al defensor que se encuentra en el lado débil, tiene que estar colocado en el clásico triángulo defensivo que ya hemos explicado en alguna otra ocasión, con el defensor entre el atacante y la canasta, viendo al jugador con balón y a su atacante. Si éste se acerca al balón, el defensor se va acercando a él y viceversa, si se aleja del balón, el defensor se va alejando más. Es importante que si el defensor pasa de estar en el lado fuerte al lado débil tiene que desplazarse cuando el balón está en el aire, corriendo a ocupar su nueva posición.
En este caso, colocaríamos a un jugador con balón en el Triple frontal a la canasta y dos filas, una a cada lado, con un atacante y un defensor. Los atacantes tendrán que trabajar para recibir en el alero, mientras que ambos defensores, en esta primera situación, tendrán que presionar la primera línea de pase. Cuando uno de los dos atacantes reciba, el defensor del lado contrario tendrá que correr a cerrar el centro y colocarse en triángulo defensivo. Siempre que los atacantes quieran invertir el balón de lado tienen que hacerlo a través del jugador central. De inicio les obligamos a recibir y soltar el pase hasta que el entrenador dé una orden para que ya puedan atacar el aro. Los atacantes pasan a defender y el resto de jugadores rotan a la derecha.
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